我提前付了款给房东合同写着4月5号起租还没有到

如果您已提前付款但起租日未到，要求房东退租金需先协商。若房东不同意，您可依据租赁合同中关于租金退还的条款主张权利。根据解答中提到的合同规定，若合同中有明确起租前退款的条款，您可依据此要求退款；若无明确条款，但房东拒绝退还无正当理由，可能构成违约，您可引用《中华人民共和国合同法》第一百零七条关于违约责任的规定，要求其承担违约责任并退款。
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从法律角度看，若房东拒绝退款，您可先尝试通过协商、调解等方式解决。若协商无果，可依据租赁合同及相关法律规定，向法院提起诉讼，要求房东承担违约责任并退还租金。法院将依据事实与法律判决，您可能获得租金退还、违约金赔偿等法律救济。
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若合同未明确提前退款条款，您可尝试以下操作：1. 与房东友好协商，说明情况，争取达成退款协议；2. 收集证据，如聊天记录、转账记录等，证明您已提前支付且未入住；3. 咨询专业律师或法律机构，了解当地租赁法律，评估是否可通过法律途径要求退款。